Održavanje dobre hidratacije ne mora biti komplicirano. Mnogi stariji ljudi ne osjećaju žeđ kao prije, pa im pomažu male, ali učinkovite navike: Hidratacija nije samo stvar navike, već […]
Kako lijekovi mogu utjecati na razinu tekućine u tijelu starijih osoba
Mnogi stariji ljudi uzimaju lijekove za krvni tlak, srce, šećer ili bolove. Međutim, neki od tih lijekova mogu izazvati pojačano izlučivanje tekućine ili smanjiti osjećaj žeđi. Lijekovi koji […]
Voće i povrće koje pomaže protiv dehidracije: Što jesti uz čašu vode
Osim vode, i hrana može biti značajan izvor tekućine. Neke namirnice sadrže čak više od 90% vode, pa su izvrstan dodatak prehrani za starije osobe koje možda zaboravljaju […]
Koliko tekućine dnevno treba piti starija osoba? Stručne smjernice i praktični savjeti
Unos tekućine kod osoba starijih od 60 godina ima poseban značaj. S godinama dolazi do promjena u tijelu koje utječu na osjećaj žeđi, rad bubrega i metabolizam. Preporučeni […]
Kada tijelo traži vodu: Kako prepoznati rane znakove dehidracije kod starijih osoba
Kod starijih osoba organizam gubi sposobnost zadržavanja vode i osjećaj žeđi postaje slabiji. Upravo zato, dehidracija često ostane neprepoznata sve dok se ne pojave ozbiljniji simptomi. Rana identifikacija […]